domingo, 28 de marzo de 2010

Quedada dos Carboeiros.-Castrelo do Val.- OU


Gracias:

Sainzajump por la magnífica convocatoria, ruta, avituallamiento e su maravilloso pueblo, todas las molestias, gestiones, el buen trato que nos dispensó, etc, etc. Un 10.

Ayuntamiento de Castrelo do Val por las duchas, molestias y los obsequios.

Fueraloszapatos por el coche de apoyo y la seguridad que da tener un ojo en el cielo para socorrer los incidentes.

A todos los acompañantes el buen rollo y el magnífco ambiente creado antes, en la ruta y después de ella, tanto en el momento cervecitas (luego las metemos), como el momento cena, (co dedo na regaña). jajajajaja lo que nos pudimos reir, jaajaja

Y a mis compañeros de batalla, pernocta e amencer (Lobillo, JR-Pillarno, Pintinho72 y Butelobike) por hacer de estos dos días el fin de semana inolvidable da ruta dos Carboeiros:


...aquellos hombres del carbón, cuya existencia se debatió entre la necesidad y la mitología gallega.


TODO PERFECTO.


AQUI DEJO mi aportación gráfica
; Butelobike: me gustan las fotos donde estás tú y se ve una hoguera a lo lejos que decías que eran os carboeiros facendo carbón. LagartoBerto: la tuya portada del album, jejeje


Sólo decir que estoy convencido que este tipo de eventos son un éxito en todos los sentidos, cada uno con ganas de pasarlo bien, sin necesidad de marcas y el buen rollo que se crea hacen de esto la esencia del MTB: ESPIRITU DE QUEDADA. Mi reconocimiento a los emprendedores de estos acontecimientos que nos unen.






 Siento no haber estado en el momento abuela, tremendamente emotivo, me acaba de emocionar. Si señora, si, seguro que tiene que estar orgullosa de tener un nieto así. 


Frase del día.- Recogida por Lagarto Berto.-

"A las frases del día ya comentadas (¡Qué susto me diste, pensé que ibas a pedir palpaciones!), yo añadiría también la de la abuela de Sainzajump a su vecina:
- ¡Abuela, tire os caxados para saír guapa na foto!.- Respuesta:
- ¡Ti falas moito...!.-

jajaja"

Boas noites.
17070

martes, 23 de marzo de 2010

Logorama.-

Oscar al mejor corto de animación que funde en  escasos minutos toda una gran historia al más puro estilo hollywoodiense. Los protagonistas, fondos, objetos y paisajes  fueron tomados de la publicidad para dar vida a esta producción francesa.


logorama
Cargado por whoquis. - Programas de ayer por la noche y clásicos de TV, online.

Referenciado por  Loide en Bierzorutas.


Boa tarde.
16950

miércoles, 17 de marzo de 2010

Ruta dos Carboeiros.-Castrelo do Val.



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Cita Iniciado por sainzajump Ver 
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Bien , voy a buscarla,

Post actualizado , estais todos los últimos anotados

YouTube Video
ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.
Cita Iniciado por sainzajump Ver 
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Viedo de un hermano de mi abuelo paterno explicando los carboeiros

http://www.galiciaparaelmundo.com/bl...page=Reportaje


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Guapos y emotivos.


...aquellos hombres del carbón, cuya existencia se debatió entre la necesidad y la mitología gallega.



Bonitas palabras; aplicable a muchos gallegos, no sólo los del carbón.


Gracias figura.


Bo día.
16830

domingo, 14 de marzo de 2010

Samba SPB.- Canteras a ritmo de samba.

12 Canteros 12.- Mtr. Potasio, Segundavuelta, Marín, Maestro, Furón, Snaucer, Lucho747, Chorenfvr, Eanda 'aluz, Bydinamic y Combatfr24.
Preámbulos.- Saludos y risas iniciales en la Oficina  a las 10.30 “o clock” con 10º, sol de Copa Cabana y adoración por sus creyentes de una S recien llegada, alguno hasta de rodillas. Encuesta para elección de destino para hacer la que ya tenía el Maestro pensada desde casa: La Cantera. Una ruta que me apetecía conocer en su versión SPB.

El ambiente.- El tema del día estaba servido: Desafío 2.010; como no se tardó en conseguir una unanimidad de criterios en cuanto a zona, días, fechas, familia si/NO, Gemelas ¿que?, y otros temas de interés quedó en manos de Marín y Furón la preparación del evento. Muchos fueron los otros asuntos y frases tratadas en este día con la seriedad característica del grupo. El Maestro paró a saludar a su viejo conocido de Penarubia y los dos intercambiaron sus peculiares saludos, preguntas y respuestas de razonamientos traidos desde hace tiempo  entre sorna y risas de cordialidad entrañables para después continuar sus caminos. El resto de la mañana pasó con contos, cantos y otros momentos más serios que llamaban a la concentración para librar esas partes complicadas sin desmontar; algo primordial en este grupo, objetivo: “tachar esa subida, ya quedan menos”.
La Ruta.- Inédito el paso por el Segade y el cruce del río, la subida hacia la zona de Penarubia pasó inadvertida con el grupo guiado por Mtr Potasio que marcó un ritmo inicial llevando al pelotón unido hasta pasado el pueblo. Luego el Maestro hizo fila india y puso ritmo de samba: a las maracas Snaucer, Furón dando bombo, Eanda 'aluz poniendo su energía, Marín evitando perder el compás y el resto bailando al son para no ser pisados llegamos a la exigente y técnica subida de la cantera que provocó alguna rotura y reunió al grupo en lo alto para el posterior avituallamiento y creación de taller de campaña de reparaciones. A partir de este ecuador el descenso hizo recuperar los tiempos perdidos y probocó alguna pasada de frenada, derrapes cruzados, vuelos sobre zanjas y  piedras que salían como balas disparadas por el diablo.
 Revisiones oportunas al final de la bajada y “a fuego” hacia a Retorta con el grupo unido hasta que Chorenvfr24 se dejó caer al final; viéndolo Furón le ayudó a ahuyentar al Hombre del Mazo y continuamos hasta la ciudad donde sus calles provocaron el reparto y la despedida hasta la próxima.

Incidentes.- Toque con salida supermán de Eanda'aluz por toque por popa. Rotura de cadena de Furón. Caida en parado por pedales de Combatfr24, todos tubimos que retirar algún palo y Chorenvfr24 descolgó al H. del Mazo.

Recuerdos y dedicaciones.- Quiso Mter. Potasio, aprovechado el ritmo de la ruta, dedicar esta a esa persona que nos sigue desde Brasil. Vayan desde aquí nuestros saludos, buenos deseos y sinceros recuerdos.


Pues así, al ritmo de samba, transcurrió esta estupenda mañana recordando con Potasio, furando con Furón, luchado con Lucho, “chorando” con Choren y aprendiendo del Maestro.







12 fotos de hoy: 12 AQUI.

Santiso Portomarín.-Jornada de Inspección.


Pues, yo todavía no tengo claro que poner de esa ruta que ahora sé por qué se llama Santiso; aunque sí que entiendo mejor aquella frase:
"nadie es perfecto hasta que te enamoras de él".

La ruta es una joya, el hecho de circular en su mayor parte al borde de caudales acuíferos la hacen así: muy bonita.

El tema es que es una ruta para plantearla más que como ruta, como reto. Desde el pundo de vista objetivo; son sólo 38 Klms, pero eso sí de btt puro y duro; repito puro y duro, a partes iguales y no es comparable con nada que yo haya hecho; ni la Portrophi; aquí los caminos está secos en un 90%.

Aunque por el tiempo empleado pudiera parecer lo contrario la ruta es 99% ciclable, sí en un 99%; hay dos tramos: uno para abandonar una viña que se debe de ir andando y otro al tomar unha "corredoira de pe" que hay que hacerlo por unas escaleras enxebres con la bici al hombro; ah! y en la llegada triunfal de esta ruta a Portomarín subiendo las famosas y empinadas escaleras de la torre de entrada enfrente del puente. Los peregrinos flipaban viendonos subir con a bici as hombro:

-Podeis dar la vuelta e ir por la carretera.- Nos decían.
-No, el Camino es por aquí y por aquí subimos.- Les reprochaba Butelobike y todos nos reíamos a carcajada provocando una situación entre la incrédulidad y las dudas de cordura del respetable que alguno dudó en aplaudir al vernos llegar arriba con el cargamento.



         Y esta es la situación; haces todos esos kilómetros pero llegas con la satisfacción de hacer algo grande; llegas de hacer no una ruta; UNA GRAN RUTA que se apellida PORTOMARIN; del nombe no voy a opinar.

Otro aspecto, para mí el más importante, es el gran empeño, la tremenda dedicación y la enorme ilusión que puso, pone y pondrá Portobike en que todo salga a la perfección en la realización de esta ruta; además el grandísimo trabajo realizado para que esté tal cual la vais a ver.
¡Lo máximo en curro! sin olvidarnos de que todo el trabajo lo hace él solito, sin ayuda ni para coger aliento ni quien lo anime ... esto sí es afición y ganas de hacer que los demás se lo pasen bien en su tierra con lo que más les gusta. Además me consta que tiene el apoyo de todos sus convecinos, me refiero al apoyo moral y psicológico, claro. Obviamente la decisión de ir la tiene que tomar cada uno; la ruta está lista para hacerla en buenas condiciones de rodaje.

Frase del día:
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Le pregunto a Butelobike:
 - Butelo, ¿Cuantos klms llevaremos?
 - ¡ 36 !-. Afirma convencido este medidor de campo casi infalible. En ese momento  transcurrieran 24 kilometros; Portobike sonrió pensativo.


Boas noites.

Lo que dijo Butelobike:


Cita Iniciado por butelobike Ver 
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Es disfrute, es sendero, no es prisa. Si me preguntan sin mirar el cuenta km, ¿cuantos llevamos? digo 65, si me preguntan que ¿hora es? sin mirar el reloj, digo las 3. Cuando flipas la relación espacio-tiempo se mide de otra manera, la hora verdadera no se parecia ni de lejos, y los km's menos, todo está ciclable, de cadena limpia, incluso vease que no llevó kit de invierno, (guardabarros) y la ropa no pide lavadora...
El trabajo de "machete" e investigación es al 100% Portobike, nosotros con disfrutar la senda notaremos el paraiso muy cerca de Lugo....


La ruta:

domingo, 7 de marzo de 2010

III Pedaláda Artabra.-

     Non era de esperar menos do CCR; sempre na súa liña ascendente que nos fai sentirnos na gloria. Dous grandes compañeiros de ruta o voso colega e socio "ManuAllBrain" (coñecémonos nunha inspección nunha ruta de Taramundi e descoñezo o seu avatar) e,  meu colega e socio de equipo Correcamiños: Alacarayo. Impecable compañía que, mesmo en ocasións, deixábanme gozar da soidade daqueles montes e logo se me aparacían como de "a nada".
A ruta do melloriño con terreo en perfectas condicións, segundo o meu gusto. Nada malo que dicir dun percorrido bastante duro, suficientemente marcado e con zonas técnicas ben sinalizadas e divertidas.
A compañía na cea correu a cargo de grandes personalidades do actual panorama de BTT da nosa zona (sin esquencer outros  ausentes) ; o devandito, un luxazo que aínda sigo saboreando compartindo temas de gran actualidade e preocupación para todos nos e bañados con bo humor, cerverza (Estrella por suposto) e outros caldos.

Un detalle que non quero que pase sen mención foi  o reparto de os membros do CCR por as mesas entre os participantes da ruta; pareceume un gran detalle que, si cabe, fai máis destacable o bo facer deste club e remarca o obxectivo de reunión, participación e divertimento que deben marcar estos eventos. Os Riazores non defraudan. Unha tarde que conta!


¿As fotos?: moitas e boas.


Boas noites.
16430

viernes, 5 de marzo de 2010

Reliquias; Transgalaica 2.007.-

Presentado en el foro CCC por LagartoBerto con la siguiente frase: "Os dejo una reliquia del 2007 en la que encontraréis alguna cara conocida..."






Lo vi pero no estaba en el podium, ¿tendría alguna avería mecánica?; que mala suerte suele tener este hombre en las pruebas, jo!!

Esa prueba ¿se dejó de hacer?

Boas noites.
13364

jueves, 4 de marzo de 2010

Agujetas.-Como tratarlas.

Agujetas.-

Aparece como unha dor localizada despois dun período de exercicio intenso tras un período falto de entreno. O seu síntoma é unha dor intensa e localizada similar ao de pequenas agullas (de aí o nome), e supón unha diminución da mobilidade e a flexibilidade durante un período entre un e cinco días.
Os actuais estudos apuntan como principal causa a unha reacción inflamatoria en resposta ás microlesions musculares e tendinosas que se producen ao non estar o músculo adaptado á intensidade do exercicio. É dicir, o músculo fai que se acumulen gran cantidade de metabolitos ou refugallos (lixo), que dan paso a unha reacción inflamatoria e irritan as fibras nerviosas producindo dor.

Como tratarlas.-

O dar un vaso de auga con azucre é como se rascaras a barriga con unto vello. Non serve para nada, antes facíase isto porque se pensaba que eran cristais que picaban e producían o dor e a auga con azucre disolvía-os. O máis efectivo é o tratamento con antiinflamatorios non esteroideos (Aines), cremas antiinflamatorias e crioterapia. Tamén o realizar o mesmo tipo de exercicio aumenta a rega sanguínea na zona afectada, reducindo os metabolitos e paliando en certo grao a dor.

Xa sabes, si hai tempo que non estás activo e mañá queres adestrar, o primeiro é realizar un bo quecemento e empezar con pouca intensidade. Si aínda así ao día seguinte tes agujetas, tómache recomendámosche un antiinflamatorio para acougar a dor e realiza o mesmo exercicio a pouca intensidade para limpar os teus músculos. Tamen é importante que despois descanses plácidamente .

Boa tarde.
13345

Referencias: Tomadas do Wikipedia.

miércoles, 3 de marzo de 2010

Ortigueira 2.010: 8, 9, 10 y 11 de Julio.

Ortigueira 2.010.-

Ya tiene fecha.- Ala, venga apunta que este año hay que volver; reserva las fechas  8, 9, 10 y 11 de Julio 2.010.


¿Vas a venir?


Nos vemos o 9 a tardiña; ok?;

¿Volvemos a llevar vino,  empanada e os roxons?

Bo día.
16304